Por que fazer exercícios?

Nada melhor para inaugurar o blog do que alguns bons (ótimos, eu diria) motivos para começar JÁ um programa de exercícios. Infelizmente a rotina diária não nos deixa muitas opções não é mesmo? São horas de trabalho, compromissos, casa, família (sem falar no trânsito de todos os dias!) que acabamos deixando um pouco de lado a preocupação com o principal: Nosso bem estar e qualidade de vida. À medida em que os anos passam, pode-se perceber um aumento extremamente significativo na taxa de sedentarismo e isso acontece justamente porque "viver" exige muito mais de nós do que exigia há 10 anos. O problema é que essas exigências parecem se multiplicar, e consequentemente, as responsabilidades acompanham. Quando nos damos conta, acabou o dia, certo? Errado, muito errado! Sempre haverá um tempo para cuidarmos do nosso bem maior que é a nossa saúde, basta seguir algumas direções simples...Primeiro passo: Decida-se! Sim, porque tudo que fazemos, precisamos antes escolher fazer! Uma vez tomada a decisão de mudar de vida (sim, porque você vai mudar de vida), basta começar a prestar atenção nas "oportunidades" ao seu redor. Não tem tempo para academia, seus horários não são muito regrados? Não existem motivos quando realmente queremos! Lembra daquela praça arborizada e super agradável ao lado da sua casa? Que tal fazer uma caminhada de meia hora antes de ir trabalhar? Ou aquela bicicleta que está na garagem há alguns anos, esperando para dar uma volta no parque...Garanto que com o passar do tempo (isso eu quero dizer poucos dias) você já vai sentir uma necessidade inexplicável de fazer dessa "brincadeira" parte do seu dia a dia! A pele vai ficar mais bonita, o ânimo vai se multiplicar, o mau humor matinal vai dar espaço ao prazer de se sentir bem consigo mesmo e mais uma série de benefícios que só a atividade física pode proporcionar! Só não se esqueça: Exercícios, sempre com a orientação de um profissional qualificado.
Um beijo e até a próxima!